Спортивный тренер

Каким тренировкам уделять внимание для футбола

Тренировки – важнейшая часть на пути становления настоящим и профессиональным спортсменом. То, что происходит на поле – отображение того, чему вы научились на тренировках. Отличной аналогией будет выступление большого оркестра, где вся работа происходит на репетициях, а на концертах зритель видит лишь показательное выступление.

Итак, каким же тренировкам стоит уделить больше всего внимания? Все перечислять мы не будем и порекомендуем изучить тематические каналы на YouTube, которых не мало. А что касается доступных для всех тренировок, то наш список будет таков:

В силовых нагрузках сделайте акцент на жим от груди и становую тягу

Основная цель: развить мышцы груди, спины, четырёхглавые и бедренные
Обратите внимание на правильность выполнения упражнений и старайтесь работать с максимальным весом, делая не более 5 повторений.
Очень важное качество для футболиста – выносливость, поэтому отдельное внимание уделите ей, ведь лучшие футболисты могут проводить на поле по 120 минут с небольшими перерывами, а после ещё и пробивать пенальти. Что касается самих упражнений, то рекомендуем такую подборку: два спринта по 150 метров, с целью уложиться в 20 секунд каждый, а по мере развития выносливости, увеличивайте расстояние и количество подходов
Перерыв между подходами – 30 секунд, а между сериями спринтов по 3-5 минут

Тренируйтесь ускорять и кратковременно поддерживать частоту пульса на высоком уровне. Во время игры в футбол часто используются короткие промежутки взрывной скорости и динамики. К таким условиям можно подготовиться при помощи тренировок соответствующей интенсивности и длительности

https://youtube.com/watch?v=mhMPozIykzY

Самые популярные футбольные клубы в России: «Зенит», ЦСКА, «Спартак», «Локомотив», «Краснодар»

Об условиях работы

Ранее я играл на позиции вратаря.

Условия работы сейчас намного лучше, чем было раньше. Даже на региональных и областных соревнованиях матчи проходят на стадионах с покрытием высокого качества.

Тренировался я, как и многие ребята сейчас, в двухразовом режиме: две тренировки в день. Перед играми за три дня тренировки шли в одноразовом режиме.

Новичку легко найти свое место в команде, если он порядочный человек с уважительным отношением к своим коллегам. Многое зависит от коллектива. Если ваши товарищи по команде и тренерский состав хорошие и честные люди, то вы легко сойдетесь с командой.

Чтобы стать профессиональным футболистом, необходимо найти тренера, который сможет разглядеть ваш потенциал и направить его в нужное русло. Далее, конечно же, желание и характер.

Заработная плата варьируется в зависимости от лиги. Например, в Премьер-лиге игроки могут получать миллионы долларов в год, в Первой лиге — сотни тысяч долларов в год и во Второй лиге — сотни тысяч рублей.

О планах

Сейчас я работаю футбольным тренером. Хочу развиваться в этом направлении, находить таланты и направлять их в необходимое русло.

Как проходит стажировка

«Стажировки в обучении на категорию В входят в учебный план, и их стоимость включена в стоимость обучения. Если слушатель проходит вступительный экзамен и оплачивает обучение, то он едет на стажировку. Это такая же сессия. На А – две стажировки. Первая, двухнедельная, проходит в основном в Турции в январе – феврале, где зимой собирается масса команд. То же самое у PRO.

Есть индивидуальная стажировка, когда академия отправляет на неделю в клуб. Если А – ПФЛ, ФНЛ и РПЛ, PRO – минимум ФНЛ или какой‑то из зарубежных клубов. Будущие тренеры обязаны приехать туда. Там они знакомятся с инфраструктурой, тренировками и потом готовят отчёт о стажировке. Если у тренера есть возможность поехать в условный «Ливерпуль», то мы не возражаем. Когда Леонид Слуцкий работал в голландском «Витессе», то наши слушатели проходили стажировку у него».

PRO – тренера. С чего начать, если нет опыта? (пошаговая инструкция)

Один из страхов начинающего тренера – “Кому я нужен без опыта? А как получить опыт, если я никому не нужен?” 

Замкнутый круг или проблема кроется в собственной неуверенности? 

И я задала себе вопрос – а если бы мне сегодня пришлось начинать тренерский путь с чистого листа, то что я бы делала?

Итак, берем за точку отсчета  такие исходные данные:

• вы прошли обучение в Школе Тренеров и получили сертификат,
• практиковались в процессе обучения,
• научились создавать тренинги “с нуля” под задачу,
• создали свой авторский тренинг за время обучения и получили еще 2-3 готовых тренинга от нас в подарок – есть с чего начать,
• вы решили начать тренерский путь в организации или в учебном центре, чтобы не заморачиваться с набором собственной группы. 

Что нужно сделать по шагам:

1. Определите как вы будете себя позиционировать. В чем вы хорошо разбираетесь, даже если пока у вас нет тренерского опыта?

Например, вы хотите проводить тренинги по продажам, и у вас нет тренерского опыта, зато есть практический опыт в продажах (это логично, а иначе как вы будете учить продавать?). Тот же принцип и в других темах – если нет тренерского опыта, то найдите практический опыт, на который вы можете опереться.

2. Составьте “вкусное и полезное” описание своих тренингов. 

Приготовьте 2-3 основных тренинга, которые связаны общей темой\идеей и дополняют друг друга. Не нужно хвататься за разные темы и пытаться быть “тренером про все-на-свете”. Покажите, что вы хорошо разбираетесь в какой-то конкретной теме.

Важно! “Описание” должно быть профессиональным, с указанием целей, аудитории, результатов и программы тренинга. Мы даем готовые шаблоны в Школе Тренеров

3. Продумайте презентацию каждого из тренингов минут на 20-30. Какая идея стоит за вашим тренингом? Какими средствами вы ее доносите?

Дополнительно по каждому тренингу составьте короткую презентацию на 2-3 минуты – просто, кратко и по сути. Если вы не можете за одну минуту объяснить суть вашего тренинга, то вы плохо понимаете, чем вы занимаетесь.

4. Затем просто “просеивайте” тренерские вакансии. Обязательно сообщите всем знакомым и родственникам! Большая часть вакансий передается “из рук в руки”.

А теперь полезные хитрости: 

Если вы хотите быть бизнес-тренером в организации, то в своем резюме используйте именно те слова, которые были в объявлении о вакансии. Менеджер по персоналу часто выбирает резюме по ключевым словам

Чем больше совпадений, тем больше шансов, что на вас обратят внимание..
.

Если вы хотите сотрудничать с тренинговым центром (онлайн или оффлайн), то посетите их мастер-классы и постарайтесь познакомиться с руководителем. Покажите, что вы знаете их работу и совпадаете по ценностям

В крайнем случае предложите себя в качестве тренинг-ассистента на 1 месяц без оплаты, на испытательный срок. Как минимум получите опыт и отзывы..
.

Если вы хотите продать свой тренинг в организацию, то сначала предложите  2-часовой тренинг бесплатно. Скажите, что затем они могут либо приобрести полный тренинг, либо отплатить вам хорошим отзывом, который вы сможете использовать с будущими клиентами. Так вы получите пользу в любом случае.

Если вы хотите:

• научиться создавать свои авторские тренинги на любую тему и любой длительности
• проводить тренинги “в стиле коучинг”
• освоить технологию оффлайн и онлайн обучения
• стать уверенным, харизматичным и творческим тренером

а так же:

• получить сертификат Тренера личностного роста и Бизнес -тренера
• получить более 10 готовых тренингов по самым востребованным темам

2020-09-25T12:48:28+03:00Рубрики: Популярные тренинги, Школа тренеров|

Этапы развития карьеры фитнес тренера

Собственные тренировки

Задача этого этапа получить собственный тренировочный опыт. Пробуем больше упражнений, тренировочных методик. Все читаем. Все смотрим. Просто набираемся знаний и практического опыта, входим в рынок.

Получение сертификата

Систематизируем полученные знания и добираем теоретических знаний. Плюс сертификат (речь не про 2-х недельные курсы, а про длительное обучение) это некое социальное доказательства, что вы профессионал. Хотя ваша карьера фитнес тренера еще только на старте.Где пройти курсы фитнес тренера? Читайте тут

Первые клиенты

Больше коммуницируем с потенциальными клиентами. Берем все инструктажи, помогаем бесплатно (но не тренируем бесплатно). Стараемся быть полезными каждому клиенту зала. Больше бескорыстных контактов.

100 тренировок в месяц 1 на 1

Это примерно 10 клиентов с разными задачами, которых нужно провести с точки А в точку Б. Углубляемся в задачу каждого клиента, максимум индивидуального подхода.

Линейка фитнес продуктов

Когда клиентов становится много, то их необходимо распределить по вашим фитнес продуктам. В каждом продукте разный процент обратной связи от тренера. Классическая линейка «ПТ — Мини-группа — Тренировочная программа». На этом этапе появляются первые тренировочные шаблоны для разных типов клиентов

«Гибридные» фитнес тренировки

У Вас появляются первые клиенты на удаленное сопровождение по тренировочной программе. Они на 90% из Вашего города, но тренируются самостоятельно (в вашем зале или любом другом). Первых таких клиентов можно получить из «спящих» клиентов на ПТ, клиентов клуба, которые тренируются самостоятельно, рекомендаций ваших же спортсменов. Задача этапа научиться онлайн коммуникации.

Онлайн фитнес продукт в узкой нише

Со временем Вы найдете своего идеального клиента. В онлайне Вы выходите на рынок, где  несколько миллионов потенциальных клиентов. Поэтому нужно сузить рынок и создать идеальный продукт для этой аудитории. Например, Вы можете быть тренером для домашних тренировок для молодых мам. Или тренером по 30-ти минутным функциональным тренировкам для предпринимателей.

В этой статье мы поговорим, как выйти за рамки вашего города и начать предоставлять свои фитнес услуги на весь русскоязычный мир, а возможно и не только русскоязычный.

Как стать хорошим детским тренером по футболу?

Если у вас не было опыта игры в футбол, то вы вряд ли сможете чему-то научить детей. Детский тренер должен научить ребенка основам футбольного мастерства, без которых невозможно стать профессиональным футболистом.

Детский тренер должен знать как устроен детский организм и как правильно давать нагрузку детям. Поэтому без специальных знаний стать хорошим тренером будет очень сложно.

Как вариант, можно поступить в университет на факультет физического воспитания и в процессе учебы найти подработку футбольным тренером или помощником. Очень хороший вариант, который позволяет совмещать теорию и практику. От этого учебный процесс становится более продуктивным.

Детскому тренеру также важно поддерживать связь с родителями. Это общение поможет понять психологические особенности ребенка и подобрать к нему особый подход

Через родителей также можно положительно воздействовать на ребенка.

Каким должен быть футбольный тренер?

Задатки будущего тренера можно увидеть по характеру футболиста. Если футболист имеет твердый  характер и свою точку зрения, то он вполне может построить успешную тренерскую карьеру.

Почему эти качества так важны для наставника? Тренеру часто приходится действовать под большим давлением со стороны прессы, болельщиков и даже игроков. Поэтому залогом успешной тренерской работы является способность гнуть свою линию в условиях сильного давления.

Фрэнк Лэмпард в роли тренера

Тренер должен четко понимать свои возможности и возможности своих игроков. Исходя из этого, он строит такую игру, при которой игроки в полной мере раскрывают свои лучшие качества и скрывают слабые.

Футбольный тренер как менеджер

Тренеру важно наладить хорошие отношения со всеми, с кем ему придется работать: с игроками, тренерами, персоналом, руководством. Лишнее напряжение и недопонимание мешает работе

Важно наладить дружелюбную атмосферу в команде, но вместе с этим не допускать расслабленности. Вот что говорит по этому поводу бывший футболист сборной России, а ныне тренер Сергей Юран:. Сергей Юран в роли тренера

Сергей Юран в роли тренера

Взаимопонимание между руководством клуба и тренером также играет большую роль. Обе стороны должны понимать, к каким целям идет клуб, кто за что отвечает в клубе и как принимаются решения. Важен постоянный диалог.

Как стать футбольным тренером с нуля в России?

Что может быть лучше футбола? Только футбол! Наверняка, вы тоже любите игру номер один, но знаете ли вы как стать футбольным тренером с нуля в нашей стране? Вероятнее всего, лишь отчасти.

Есть несколько шагов обучения на футбольного тренера и каждый из этих вариантов имеет свои сроки и условия.

И, кстати, профессия тренера – нелегкий, а чаще всего даже невозможный путь. Это не только игра, это наставничество каждого участника команды, ее развитие с нуля до ничем негарантированных побед.

На русскоязычном YouTube-канале есть несколько любительских команд, наставники которых обстоятельно показывают этапы развития своего детища. Команды называются «Эгриси» под руководством Василия Уткина и «КФ», которым руководит Никита Ковальчук. Обязательно ознакомьтесь и поймете основные процессы их деятельности и вы поймете как становятся футбольными тренерами и растят будущих чемпионов изнутри профессии.

Как футболисты становятся знаменитыми и известными

Лионель Месси как-то опубликовал 5 главных советов, которые, возможно, помогут целеустремлённому молодому футболисту стать известным:

не стоит игнорировать изучение тактики игры, – знание тактических азов помогает быстро принимать во время игры правильные решения;
важно развивать координацию и ловкость, постоянно работал великий аргентинец и над увеличением стартовой скорости;
нужно получать удовольствие от игры и заниматься с мячом при каждом удобном случае;
по мнению Месси, спортшкола известного клуба далеко не всегда поможет добиться большого успеха, — конкуренция там жесточайшая, лучше отдать ребёнка сначала в школу поскромнее, там к нему отнесутся внимательнее;
талант нужно постоянно развивать, ребёнок должен сразу поверить, что футбол – это основное дело всей жизни.

Ещё Месси часто говорил, что очень большое значение имеет выбор первого тренера и клуба. Для самого Лионеля буквально вторым домом стала «Барселона», и он не покидал родной клуб пока ни разу, играя только за него и за сборную Аргентины. Возможно, эта преданность команде помогает Месси играть раскованно, без раздумий о будущем или о лучших вариантах заработка.

А вот Криштиану Роналду, наоборот, ищет, где лучше. Последний его переход из мадридского «Реала» в «Ювентус» приняли не все, но сам футболист, кажется, доволен своей карьерой и говорит, что она должна постоянно развиваться, иначе известность начнёт угасать.

КАК СТАТЬ ФУТБОЛИСТОМ

Кто такой фитнес-инструктор

Здоровый образ жизни из необходимости превратился в тренд, который претендует оставаться на пике моды долгие годы.

Каждый, кто любит заниматься спортом, может совместить приятное с полезным – пройдите специальное обучение, и двери всех спортклубов откроются перед вами.

Тренер по фитнесу – это человек, который руководит тренировками и следит за правильностью выполнения упражнений. Он может работать как с новичками, так и с профессиональными спортсменами.

Главная задача его деятельности – правильно распределить физическую нагрузку, чтобы повысить выносливость подопечного и увеличить результат тренировки. Без грамотного руководства занятия могут принести вред здоровью, поэтому образованность и специализация очень важны для тренера.

Инструктор может специализироваться на фитнес-йоге, пилатесе, аэробике, тай-бо, бодибилдинге и других разновидностях. Индустрия предлагает несколько направлений, в которых вы можете работать:

Тренер групповых программ. Групповые занятия всегда пользуются спросом в залах. Чаще всего их посещают женщины, и можно набрать класс по разным направлениям: танцы, растяжка, аэробика, силовые занятия и не только. Вы можете комбинировать эти системы и создавать собственные тренировки. Главный недостаток – инструктор должен выполнять все упражнения вместе с клиентами, поэтому трудно проводить больше трех занятий в день. Можно, как вариант, чередовать силовые тренировки со стретчингом или вести утренние и вечерние группы
Очень полезно работать по этому направлению, когда только начинаете осваивать профессию: вы прорабатываете навыки коммуникации, учитесь удерживать внимание.

Инструктор тренажерного зала. В отличие от групповых программ, работа в тренажерном зале предполагает индивидуальный подход к клиенту
Ваша задача – провести вводный инструктаж каждому посетителю, подобрать тренировку и объяснить технику упражнений

Важно всегда быть начеку, потому что в обязанности входит также подстраховка клиента. У тренера должен быть опыт работы с «железом», а не только теоретические знания

Вы должны знать, как проработать каждую группу мышц, как выстроить питание для похудения, набора массы и прорисовки рельефа. Главное преимущество – инструктор не обязан тренироваться вместе с клиентом, он только наблюдает и корректирует технику выполнения. Такой формат работы подходит на полный день.

Персональный тренер – для многих это вершина карьеры в фитнес-среде. Им не становятся сразу: нужно детально и подробно изучать основы физкультуры и правильного питания. Персональный инструктор должен владеть многими направлениями фитнеса, чтобы подобрать клиенту именно ту систему упражнений, которые дадут лучший результат. Это ответственная профессия, которая предполагает составление индивидуальных тренировок и программ питания, основываясь на состояние здоровья подопечного. Для такой работы нужны, в первую очередь, богатый опыт и профессионализм.

Преимущества профессии тренер

Лучшей наградой за свою работу большинство тренеров считают высокие результаты своих подопечных. Во время любых соревнований они переживают за свою команду или конкретного спортсмена и иногда радуются победе даже больше, чем сами участники. Они любят спорт и получают большое моральное удовлетворение от возможности быть его частью.

Для спортивных тренеров большим преимуществом является общественное признание и повышение репутации на спортивном поприще

У них берут интервью, принимают во внимание мнение относительно того или иного спортивного события, прислушиваются к советам и рекомендациям

Отметим, что с каждой победой спортсмена спрос на услуги его наставника значительно увеличивается, следовательно, поднимается и стоимость работы конкретного тренера. Профессионал международного класса может рассчитывать на многомиллионный контракт и работу в самых известных спортивных клубах.

Работу фитнес-тренера также можно отнести к прибыльным видам деятельности. И хотя на его доход непосредственное влияние оказывает не столько спортивные достижения клиентов, сколько количество проведенных занятий, настоящий профессионал с легкостью может заработать на бутерброд с черной икрой. У хорошего тренера занятия расписаны на много недель вперед, а со многими клиентами он проводит индивидуальные занятий, которые стоят значительно дороже групповых. В среднем зарплата фитнес-тренера колеблется в пределах 300-700 рублей в час, но все зависит от его опыта и квалификации. Также существует возможность устроиться на работу персональным инструктором публичных людей, и таким образом существенно увеличить свой доход.

Имея большой опыт тренерской работы, собственные награды и достижения, можно задуматься об открытии собственного бизнеса. Сегодня спортивные секции или кружки пользуются большим спросом у населения, поэтому правильно выстроенная позиция принесет хорошую прибыль.

КАКИЕ ПУТИ РАЗВИТИЯ У ТРЕНЕРА?

Любые отношения требуют развития. Отношения с Вашей карьерой – не исключение.

Даже если Вы еще только собираетесь стать фитнес-тренером, у Вас наверняка возникает мысль: “А что будет дальше? Куда двигаться?” Вариантов масса. Попробуем их систематизировать. Для начала выделим два направления:

Путь первый. Развиваться в профессии.

Ниже приведена карьерная лестница персонального тренера:

Помощник персонального тренера

↓

Инструктор тренажёрного зала

↓

Персональный тренер

 ↓

Мастер-тренер

↓

VIP-тренер

 ↓

    Преподаватель

Расскажем о наиболее распространённых из них.

Инструктор тренажёрного зала. Тренер данного уровня профессионализма использует в тренировках базовые методики, проводит инструктаж для новых клиентов, разрабатывает несложные программы тренировок. Творчества здесь практически нет.

Персональный тренер владеет широким спектром услуг и тренировочных программ, обладает большим опытом и навыками преподавания. Может без труда определить степень подготовленности клиента к определенным нагрузкам, подобрать для него индивидуальную программу и заранее оценить реакцию его организма, проинструктировать, как эффективно снизить вес, правильно питаясь. Такой тренер интересен и востребован куда сильнее, чем инструктор.

Мастер-тренер отличается специальной подготовкой, обладает знаниями по реабилитационной практике и лечебной физкультуре, знает как работать при тех или иных заболеваниях.

Нередко мастер-тренеры становятся преподавателями или презентерами на различных фитнес конвенциях

Такой тренер должен обладать такими качествами как: преподавательский дар, харизматичность, способность удерживать внимание, заинтересовывать аудиторию, делиться своими знаниями и умениями. Ведь его будут слушать десятки людей, а может быть и сотни участников конвенций

Вы должны стать предметом для подражания, своего рода гуру, что подразумевает под особой большую ответственность. Такая работа выводит Вас на новую ступень развития в профессии и будет требовать постоянного роста. Успех можно достигнуть став личностью с большой буквы.

Инструктор групповых программ

Карьерная лестница здесь намного короче, чем у персонального тренера:

• Инструктор групповых программ (универсал или узкоспециализированный тренер)
• Преподаватель или презентёр фитнес конвенций

Как правило, инструктор преподаёт 1-2 направления тренировок, которые ему ближе из профессионального опыта. Например, танцы или cycle. Со временем тренер начинает изучать и осваивать всё новые и новые направления фитнес-тренировок и преподавать различные направления групповых программ.

Карьера такого инструктора может развиваться двумя путями:

1) Тренер может стать признанным мастером одного направления фитнеса и проводить занятия в различных клубах, а также продавать индивидуальные тренировки для почитателей своего направления.

2) Тренер-универсал изучает несколько видов групповых программ и преподаёт в нескольких клубах. Методики тренировок, которые используются на персональных тренировках у такого тренера, всегда разнообразны и помогают решить проблемы каждого клиента по максимуму.

Ну, а если тренер хочет презентовать свою аутентичную групповую программу тренировок, стать преподавателем или международным презентером, то ему необходимо начать посещать фитнес конвенции. Ведь пока вы находитесь дома, у вас нет возможности рассказать людям о самой интересной и эффективной программе тренировок, которую вы сами разработали, а тем более продвинуть её в массы и стать признанным преподавателем.

Второй путь. Развиваться по административной лестнице.

Инструктор

↓

Менеджер подразделения

↓

Фитнес-директор

↓

Управляющий фитнес клубом

Такой способ развития хорош для тех, кто чувствует в себе управленческий потенциал

Важно обладать системным мышлением, организационным потенциалом. Задача менеджера – создать систему, наладить ее работу и грамотно оценивать результаты, увеличивая показатели полезности

Лучшим способом достигнуть уровня управляющего клуба начать с инструктора и пройти весь путь самому чтобы знать весь процесс изнутри.

Во всех из описанных выше вариантов роста по карьерной лестнице, ключевым фактором станет ваша квалификация, которую вам необходимо будет получить. Поэтому, если вы нацелились расти вверх, то присматривайте себе место для прохождения обучения на данную должность.

Успех не гарантирован. Но он обязательно придет к тем, кто сделает хобби своей профессией. Кто не потеряет интерес к своему делу и будет постоянно развиваться, учиться. Кто в результате упорного труда станет лучшим в своей области!

Как футболисты становятся знаменитыми и известными

Лионель Месси как-то опубликовал 5 главных советов, которые, возможно, помогут целеустремлённому молодому футболисту стать известным:

не стоит игнорировать изучение тактики игры, – знание тактических азов помогает быстро принимать во время игры правильные решения;
важно развивать координацию и ловкость, постоянно работал великий аргентинец и над увеличением стартовой скорости;
нужно получать удовольствие от игры и заниматься с мячом при каждом удобном случае;
по мнению Месси, спортшкола известного клуба далеко не всегда поможет добиться большого успеха, – конкуренция там жесточайшая, лучше отдать ребёнка сначала в школу поскромнее, там к нему отнесутся внимательнее;
талант нужно постоянно развивать, ребёнок должен сразу поверить, что футбол – это основное дело всей жизни.

Ещё Месси часто говорил, что очень большое значение имеет выбор первого тренера и клуба. Для самого Лионеля буквально вторым домом стала «Барселона», и он не покидал родной клуб пока ни разу, играя только за него и за сборную Аргентины. Возможно, эта преданность команде помогает Месси играть раскованно, без раздумий о будущем или о лучших вариантах заработка.

А вот Криштиану Роналду, наоборот, ищет, где лучше. Последний его переход из мадридского «Реала» в «Ювентус» приняли не все, но сам футболист, кажется, доволен своей карьерой и говорит, что она должна постоянно развиваться, иначе известность начнёт угасать.

КАК СТАТЬ ФУТБОЛИСТОМ

Watch this video on YouTube

Где можно пройти обучение

Многим профессия бизнес-тренер кажется недостижимой: ее нельзя освоить в ВУЗе, ее нет в квалификационном справочнике. Отсюда и непонятно, с чего начать тренерский путь. Но существует множество вариантов обучения, которые подойдут и тем, кто хочет стать бизнес-тренером с нуля.

Специализированное учебное заведение

Возможен краткосрочный вариант учебы длительностью в 3–5 дней и долгосрочный от 2 месяцев до полутора лет. Оплата разная – от 10 до 150 тыс. руб., однако высокая цена здесь не всегда гарантирует качественное обучение.

Долговременные курсы подразумевают прохождение модулей (тренингов) на протяжении нескольких дней с месячными перерывами. Ученикам даются домашние задания, некоторые тренинги могут проводиться в дистанционном формате.

Плюс такого обучения: качественное комплексное образование.

Минус: большие затраты времени и денег.

Быстрые курсы подходят уже опытным тренерам для повышения уровня мастерства или же новичкам, у которых есть наставник. В противном случае полученных знаний может оказаться недостаточно и придется двигаться «вслепую», через ошибки и стресс.

Преимущества таких курсов: разнообразие предложений, быстрое и более экономное обучение.

При выборе учебного заведения важно ориентироваться на профессионализм ведущего школы, наличие лицензии и отзывы. Тогда полученный сертификат действительно сможет стать свидетельством полученных знаний и пропускным билетом на тренерскую площадку

Самообразование

Источниками знаний при этом служат онлайн-ресурсы (обучающие статьи, лекции, вебинары), книги, различные курсы (по повышению ораторского мастерства, уверенности в себе и др.). Проработать умения на практике позволят тренинги для друзей и знакомых, обменяться опытом можно на соответствующих форумах.

Самообучение как способ освоения профессии имеет свои плюсы и минусы.

Преимущества:

• низкие капиталовложения;
• свободный учебный процесс (самостоятельный выбор что, где, как и когда изучать).

Недостатки:

• большие затраты времени на поиск и изучение материала;
• разрозненное обучение и, в итоге, нет целостности в профессии;
• нехватка обратной связи с соратниками и наставником.

Работа с наставником

Недостаток таких занятий один – высокая цена, однако она вполне оправдана.

Преимущества обучения у наставника вне всякой конкуренции:

• продуктивный учебный процесс, который акцентируется на необходимых затруднениях и пробелах в знаниях;
• максимальное получение пользы за минимально короткое время;
• помощь в проведении первых тренингов и трудоустройстве.

Чтобы не платить большие деньги за обучение можно предложить состоявшемуся бизнес-тренеру свою кандидатуру в качестве помощника. Это хорошая возможность погрузиться в профессию, однако о своем развитии на такой работе придется заботиться самому, выуживая и систематизируя знания с наглядного примера.

В компании

Есть немало компаний, в которых действуют системы подготовки и наставничества. Перспективный сотрудник может стать бизнес-тренером группы коллег. Необходимым навыкам его обучит тренинг-менеджер и будет помогать советами в дальнейшем.

Плюсы данного способа обучения: постоянное сопутствие наставника, знакомая и близкая по духу аудитория.

Минус – ограничение тем тренингов сферой деятельности компании.

Винни Джонс, киноактер

Не только Винни выбрал актерскую профессию после карьеры. Известны примеры Эрика Контона или Джона Карью, однако Джонс сделал все, чтобы его никак не идентифицировали с футболом (а он рубился за «Челси», «Лидс», Шеффилд»). Сразу после окончания карьеры футболиста режиссер Гай Ричи пригласил Винни сняться в фильме «Карты, деньги, два ствола» в роли лондонского бандита. Картина стала мировым хитом, а Джонс получил десятки наград. Образ крутого парня с того момента закрепился за бывшим футболистом. Он сыграл в фильмах «Угнать за 60 секунд», «Евротур» и даже «Люди Икс: Последняя Битва». Также Винни засветился в российском кино – провальном фантастическом фильме «Вычислитель».

Как избежать травм во время тренировок?

Футбол — контактный вид спорта. Синяки, ушибы, растяжения — то, что постоянно присутствует у игроков с первой тренировки.

В целом, на повреждения коленных суставов приходится 30% травм в футболе, на голеностопы – 21%. Спина (различные разрывы, растяжения и тд) страдает в 17% травм, бедра и пах – в 13%, а кисти и локти – в 9% случаев футбольных травм.

 Как видите, травматизм высокий.

Но самые распространенные проблемы футбола связаны:

— с разрывом и растяжением крестообразной связки. Они возникают из-за ударов или падений.

— разрывы мениска. Спортсмены сталкиваются с такой проблемой при ударе или закручивании суставов

— болезнь «роста» или Шляттера. Костная ткань растет быстрее, чем место ее связки с большой берцовой костью.

Среди самых распространенных причин трав называют нарушения правильного питания, режима сна, неправильно подобранную защиту, а также перегрузки на тренировках. Поэтому необходимо с особой тщательностью подойти к выбору тренера спортивной секции. От него, в первую очередь, зависит здоровье будущего спортсмена.

Anna Shmitko_girl-power.club

Как попасть в профессиональный футбол?

Сразу скажу, что заниматься футболом нужно начинать как можно раньше. 16-летнего парня, который играл только во дворе, никуда не возьмут. В футболе очень много тонкостей, которые нужно изучать с детства.

Итак, что же нужно делать, чтобы попасть в профессиональный футбол?

Пойти в футбольную школу в своем регионе

Первый шаг, который нужно сделать на пути в большой футбол, это отдать ребенка в футбольную школу в вашем регионе

Важно отдать его к тем людям, которые хорошо разбираются в футболе и реально помогут вашему ребенку освоить необходимые футбольные навыки

Пройти просмотр в лучших академиях страны

В дальнейшем, если ваш ребенок будет сильно выделяться на фоне своих партнеров, имеет смысл съездить на просмотр в лучшие академии нашей страны. О том, как попасть в академию футбола, читайте ниже.

Далее, если просмотр прошел успешно, ребенок будет обучаться под руководством опытных специалистов, которые сделают из него футболиста. По окончании футбольной академии (в возрасте 17 лет) выпускнику помогают найти клуб.

В ведущих футбольных клубах страны существуют команды, которые выступают в ФНЛ (первый дивизион) и в ПФЛ (второй дивизион). Они созданы для того, чтобы выпускники академий получали опыт игры на профессиональном уровне.

В Зените есть команда Зенит-2, которая выступает в ПФЛ. У Локомотива – Локомотив Казанка (ПФЛ). В Спартаке – Спартак-2, который выступает в ФНЛ.

В ФК «Краснодар», кроме основной, есть еще целых 2 команды: Краснодар-2 – в ФНЛ и Краснодар-3 – в ПФЛ.

ФК «Чертаново» выступает в ФНЛ и имеет вторую команду, выступающую во втором дивизионе.

Стоит помнить, что у команд премьер-лиги есть еще и молодежные команды, которые соревнуются между собой в молодежном первенстве РПЛ. Поэтому, молодой игрок без игровой практики точно не останется.

Как попасть в академию футбола?

Есть два пути, чтобы поступить в футбольную академию:

1. Получить приглашение на просмотр от скаута

У лучших академий страны есть скауты (селекционеры), которые занимаются поиском перспективных футболистов по всей стране. Они ездят на различные турниры и следят за юными футболистами.

Если хорошо проявить себя на таких турнирах, то вполне возможно получить приглашение на просмотр в одну из лучших футбольных школ.

2. Заполнить анкету на сайте академии и получить приглашение на просмотр

На сайтах футбольных школ регулярно появляется информация о предстоящих просмотрах. Предлагается заполнить анкету, в которой обычно указываются такие параметры, как: дата рождения, рост, вес, амплуа, время пробега 30м и т. д.

Как попасть в академию ФК «Краснодар»

Чтобы попасть на просмотр в академию ФК “Краснодар”, нужно заполнить и отправить форму, после чего вам пришлют ссылку на анкету.

Как попасть в футбольную академию Чертаново

Футбольная школа «Чертаново» также является одной из лучших в России. С недавних пор, у «Чертаново» появилось две команды, которые выступают в ФНЛ и ПФЛ. Команды полностью составлены из выпускников академии.

Как попасть в школу Чертаново? Подробную информацию по данному вопросу Вы можете найти здесь.

Для того, чтобы попасть в большой футбол, необязательно быть выпускником одной из лучших академий страны. Если в футбольной школе в вашем регионе есть команда мастеров (команда, которая играет на профессиональном уровне в ПФЛ или ФНЛ), то можно заиграть в ней.